我相信男性朋友对遗精并不陌生，遗精是男性青春期常见的生理现象。未婚男性每月偶有遗精是正常的，但次数越多就越不正常，这是病态的。男性遗精的原因有很多。许多男人的遗精是由一些不好的生活习惯造成的，那么哪些习惯容易引起男人的遗精。以下无锡博仁医院的医生告诉你。

　　1.长期趴着睡觉，男人容易出现遗精，长期趴着睡会挤压阴囊，兴奋阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎兴奋反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

　　2.阴囊需保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

　　3.除了上述习惯之外，足疗也是男人遗精的原因之一。足疗能促进血液循环、疏通经络，对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。

　　4.生活细节不注意易引起男性遗精，长时间做足疗、洗热水澡、晚上睡觉盖被子太厚太重，都可能导致遗精。就拿足疗来说，它能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益。但时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。

　　5.由于男性在睡眠过程中经常会出现不自主勃起，晚上睡觉盖被子太厚太重，也会加重对阴茎的兴奋，从而导致遗精。经常泡热水澡还会使睾丸处于一种高温环境，对生理功能非常不利。

　　6.一些日常生活中的小细节，也会对遗精造成影响。如房事太频太密，撸管过频，晚餐吃得太饱，吃太多的辛辣食物，贴身衣物过紧，包皮过长，坐的时间太久，思虑过度，都可能“催生”遗精。

　　7.不正常遗精是肾虚不藏精、精关不固所致。长此以往，会导致心、肝、脾、肾等脏腑功能失调。其中，肾主封藏，收纳五脏六腑的精气，长期频繁遗精会耗精伤肾，对男性健康不利。但单纯从现代医学看，精液里的营养物质相对较少，对男性生理健康的影响有限，但对心理会造成沉重的负担，所以不正常的遗精是要及时治疗的。

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